个人征信上有多次借贷记录，会影响贷款申请，让人焦虑。这里有了一些恢复征信的办法：
1. 及时还款
按时足额还款是最重要的。逾期记录会给征信带来负面影响，即使只是几天。要设置还款提醒，避免忘记还款。
2. 减少负债率
负债率是指每月还款额占月收入的比例。尽量降低负债率，减少还款压力，也能提高还款能力。
3. 申请信用卡
使用信用卡并准时还款，可以建立良好的信用记录。但要控制刷卡额度，避免过度消费。
4. 冻结征信
征信冻结可以保护个人信息不被他人查询。如果担心个人信息泄露，可以冻结征信，需要时再解冻。
5. 提交异议
如果征信报告上有错误的信息，可以向征信机构提交异议。如果异议成立，错误信息将会被更正。
6. 寻找征信修复机构
一些征信修复机构可以帮助解决征信问题。不过，选择时要谨慎，避免上当受骗。
7. 耐心等待
征信修复需要时间。要耐心等待，保持良好的信用习惯。一般来说，两年左右可以恢复到一个较好的水平。
恢复征信需要一个过程。要保持良好的信用习惯，按时还款，降低负债率。同时，也要了解自己的征信情况，及时发现并解决问题。通过努力，可以恢复良好的征信，重新获得贷款资格。
